Silvia Hahn
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Der Podcast für alle Menschen, die von der „Zuckerkrankheit“ betroffen sind, mit erhöhten Blutzuckerwerten kämpfen oder sich hierfür interessieren.
Hier gibt es Informationen, Erfahrungen und Tipps mit spannenden Gästen.
Andreas Berwing hat mich in seinen Podcast eingeladen. Ich habe mich darüber sehr gefreut und es war ein so tolles Gespräch. Vielen herzlichen Dank an Andreas."Vom Sportmuffel zur Fitness-WeltmeisterinSie ist einfach kompetent und vielseitig: von der Banklehre zum Fitnesssport und dabei die Themen Gesundheit, Ernährung, und Bewegung in ihren Fokus gestellt.Unsere Gesundheit ist die Grundlage in unserem aktiven Leben. Gerade im Berufsleben kommt diese häufig zu kurz. Wir sprechen zwar immer von Work-Life-Balance, allerdings belastet uns Zeitdruck, Dauerstress und die hohen Anforderungen unser tägliches TUN. Erfahren Sie in dieser Episode, dass unser „Außen“ uns stark prägt: was wir leisten müssen, was wir bringen müssen. Die Frage sollte sich jedoch jeder stellen, welche Eigenverantwortung nehme ich auf mich, um zu überlegen, was lasse ich zu. Denn der Körper hat sich nicht weiter entwickelt; nur die Technik.Wir brauchen Belastung, Entlastung, Ruhephase, Entspannung, Pausen und die kommen leider heutzutage viel zu kurz. Das Ganze hat auch Auswirkung auf unsere Ernährung. Zwischenzeitlich gibt es 60.000 Zivilisationskrankheiten, die ernährungsbedingt auftreten."Hör Dir die Folge hier an. Viel Spaß wünsche ich Dir.
Hier geht es zu den Shownotes dieser Episode
Silvia Bürkle beschäftigt sich bereits sehr lange schon mit dem interessanten Thema Ernährung. In ihrem Buch „Der Insulinschlüssel“ hat sie Basiswissen mit tollen leckeren Rezepten kombiniert. Wir haben uns über Diabetes, die Ernährung und das Buch unterhalten. In dieser Folge gibt es ein paar interessante Tipps zum sofortigen Mitnehmen und Umsetzen.
Viele Menschen haben mit Heißhungerattacken zu kämpfen. Ein Heißhunger kommt plötzlich und zu den unterschiedlichsten Uhrzeiten. Und manche haben dann Lust auf etwas Süßes, andere lieber auf Eis und wieder andere hätten gerne etwas Deftiges. Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum Heißhunger entsteht? Was Du tun kannst, dass es erst gar nicht so weit kommt? Oder wie Du dem ganzen entgegenwirken kannst?
Ich durfte bei Sascha Schworm in seinem Podcast "Zuckerjunkies" zu Gast sein und mit ihm über Grundumsatz & typgerechte Ernährung sprechen. Vielen Dank an Sascha, dass ich in seinem Podcast als Gesprächsgast mit meiner Expertise dabei sein durfte.Hör' doch mal rein. Da ist bestimmt auch Interessantes für Dich dabei.
Herr Prof. Dr. Nicolai Worm ist in dieser Folge mein Gast und Gesprächspartner. Herr Dr. Worm hat bereits vor etwa 20 Jahren die LOGI-Methode für einen guten Blutzuckerspiegel vorgestellt. Die Fettleber kann Diabetes verursachen. Wir klären gemeinsam auf: Woher kommt die Fettleber? Wer ist betroffen? Woran erkennt man eine Fettleber? Woher kommt der hohe Nüchtern-Blutzucker? Was ist eine Insulinresistenz? Was kann man tun? Was ist noch alles zu beachten? Die Episode ist vollgepackt mit megainteressanten Informationen und vielen Tipps zum direkten Umsetzen.
Mit Diabetes in den Urlaub – das ist möglich. In dieser Episode gibt es viele Infos und Tipps für Deinen Urlaub, so dass Du einen schönen Urlaub hast.
Durch eine Höreranfrage zu Diabetes Typ 3 ist diese Folge entstanden. Vielen Dank an den Hörer. Stephanie Tuschen ist hierzu mein Gast. Es gibt viele Informationen zum Diabetes Typ 3 und wir gehen gemeinsam auf diesen konkreten Fall gezielt ein.
Alexandra Kayser der Firma EUBOS ist in dieser Folge mein Gast zu allen Fragen zur Diabetiker-Haut. Frau Kayser sagt: „Die Haut des Diabetikers muss ganz besonders beobachtet und gepflegt werden.“ Frau Kayser informiert und gibt viele Tipps zum direkten Umsetzen. Auch allgemein gibt es viele Informationen zur Haut.
In dieser Episode ist Herr Prof. Dr. Ingo Froböse mein Gast. Wir unterhalten uns über die Diabetes-Prävention.Geht Prävention überhaupt? Warum? Wie? Was kann ich tun? Spannende Informationen leicht erklärt und zum direkten Umsetzen.„(Vorbeugend) SELBST HANDELN statt zu BEHANDELN bzw. behandelt zu werden.“
Die Haferkur wird oft bei Diabetes empfohlen. Warum ist Hafer eigentlich so gesund? Und was bringt eine Haferkur? Ist die Haferkur für jeden etwas?
Rauchen – eine legale Sucht und für die Gesundheit schädlich. Wie ist der Zusammenhang von Rauchen und Diabetes? Dies schauen wir uns in dieser Episode näher an.
Durch den erhöhten Blutzucker und auch durch Diabetes können, sollte der Diabetes nicht behandelt werden oder nicht richtig eingestellt sein, weitere Erkrankungen dazukommen. Kennst Du diese? Hier gibt es Infos dazu.
Heute geht es um die verschiedenen Blutzuckerwerte, die Komplikation des Überzuckers und ab wann man von einem zu hohen Blutzuckerwert spricht. Auch gibt es Informationen dazu, welche Symptome bei einem zu hohen Blutzuckerspiegel auftreten können.
Akute Komplikationen bei Diabetes können Unter- aber auchÜberzucker sein. In dieser Folge widmen wir uns dem Unterzucker, der Hypoglykämie.
Karl-Ludwig Oehler ist in dieser Folge mein Gast. Wir nehmen zusammen das Thema „Motivation“ näher unter die Lupe.
Heute möchte ich Euch Klebe-Tattoos vorstellen. Diese Tattoos können im Ernstfall eine wichtige Information für Ersthelfer, Sanitäter und den Notarzt sein. Diese Tattoos sind von zwei jungen Frauen ins Leben gerufen worden. Es sind Anja und Steffi von der Klebe-Hilfe aus dem Raum Ulm.Und das sagen Anja und Steffi selbst dazu: Hallo, wir sind Anja und Stefanie von der Klebe-Hilfe aus dem Raum Ulm. Wir bieten temporäre, organische Tattoos unter anderem z.B. auch für Diabetiker an, damit im Notfall Ersthelfer schneller handeln können. Gleichzeitig sollen sie das Stigma der Erkrankungen nehmen und zur Sichtbarkeit und Information beitragen. Wir sind beide keine Diabetiker, setzen uns mit dem Thema allerdings sehr viel auseinander.
Es geht in dieser Folge um Zucker und unseren Zuckerkonsum. Wieviel Zucker ist denn noch gesund? Und was bedeuten die Aussagen „zuckerarm“, „zuckerfrei“ und„ohne Zuckerzusatz“ auf den Verpackungen?
Dies ist die 30. Episode meines Podcasts. Hier gibt es ein paar Informationen zum Diabetes-Podcast und einen Überblick über alle bereits erschienenen Folgen, Gäste und Themen.
Frau Krehl von der Verbraucherzentrale Bayern ist in dieserEpisode mein Gast. Ich habe einen Artikel über Zuckeralternativen gelesen und habe hierzu Frau Krehl spontan eingeladen. Wir unterhalten uns über dieseZuckervarianten und ob diese auch wirklich gute Alternativen für unseren Haushaltszucker darstellen.
In der heutigen Episode ist Andrea Königsberger mein Gast. Andrea ist Podologin und Wundexpertin. Andrea findet Füße faszinierend und es geht bei ihr immer rund um die Füße. In dieser Folge gibt es eine Menge Tipps von ihr rund um die Diabetiker-Füße.
In dieser Folge ist Herr Dr. Hendrik Spohr mein Gast und Gesprächspartner. Herr Dr. Spohr ist Arzt bei der DAK Gesundheit. Wir sprechen heute über den „Selektivvertrag zur frühzeitigen Diagnostik und Behandlung von Begleiterkrankungen des Diabetes mellitus“. Dieser beinhaltet 5 Extra-Leistungen speziell für Diabetiker.
In dieser Episode ist Marcel Ott mein Gast. Herr Ott ist Produktmanager bei der DAK Gesundheit und beschäftigt sich mit dem DMP-Programm für Diabetiker. Weitere Infos gibt es in der vorherigen Episode Nummer 25. Heute beantwortet Silvia Hahn zwei Fragen von Herrn Ott: 1. „Was ist ihrer Meinung nach der beste Weg, den Menschen von einer möglichst gesunden Lebensweise zu überzeugen?“ und2. „Was sind die größten Hürden für eine gesunde Lebensweise der Betroffenen?“
In dieser Episode ist Marcel Ott mein Gast. Herr Ott ist Produktmanager bei der DAK Gesundheit und beschäftigt sich mit dem DMP-Programm für Diabetiker. Dies ist ein Präventionsprogramm für Diabetes-Betroffene. Was dieses Programm ist, wo man dies machen und wie man daran teilnehmen kann verrät uns Herr Ott in dieser Folge.
In dieser Episode ist wieder Simona Winter bei mir zu Gast. Unser spannendes Thema heute geht um Diabetes bei Tieren und worauf man als Diabetiker achten sollte, wenn man Haustiere besitzt. Hier gibt es tatsächlich das ein oder andere zu beachten – und zwar zum Wohl des Tieres.
Beate Heuermann hat Diabetes in der Familie erlebt. Beate lässt uns an ihren Erlebnissen und Erfahrungen teilhaben.
Mit Marc Kätsch geht es in dieser Episode um die Folgen von Diabetes, die erhebliche Sehbeeinträchtigungen im Auge verursachen können. Es geht um Prävention, Erkennen von Schädigungen und die gute Nährstoffversorgung fürs Auge.
Schlafen, erholen, sich ausruhen und etwas Ruhe gönnen. Wie wichtig ist das für unseren Körper? Hat Schlafmangel Auswirkungen auf meine Gesundheit?
Die weiteren zwei Hauptursachen Dauerstress und Umwelteinflüsse sind in dieser Folge Gesprächsthema mit Markus Grimm von HealthyBalance. Markus informiert uns zusätzlich über die 6 evolutionären Stressfaktoren. In der Folge Nr. 18 habe ich mit Markus über die 4 Hauptursachen von Diabetes mellitus Typ 2 sprechen können. In Folge 19 haben wir uns bereits ausführlich über die falsche Ernährung und den Bewegungsmangel ausgetauscht. Nach dieser Folge kennst Du alle Hauptursachen für Diabetes Typ 2. Du erhältst Tipps, die schnell und einfach umsetzbar sind, um hier entgegenzuwirken – nicht nur als Diabetiker.
Markus Grimm von HealthyBalance ist in dieser Folge wieder bei mir zu Gast. In der Folge Nr. 18 habe ich mit Markus über die 4 Hauptursachen von Diabetes mellitus Typ 2 sprechen können. Heute geht es um die zwei Hauptursachen die falsche Ernährung und den Bewegungsmangel. Hier werden wir uns detaillierter hierüber austauschen.
In dieser Episode ist Markus Grimm von HealthyBalance beimir zu Gast. Markus hat schon sehr früh die chronische Stoffwechselerkrankung Diabetes in der Familie mitbekommen und Diabetes ist ein Schwerpunkt in seinem Naturheilzentrum Alstertal. Markus spricht mit mir über die 4 Hauptursachen des Diabetes Typ 2.
Es gibt unterschiedliche Typen von Diabetes. Kennst Du diese schon? In dieser Folge werden die einzelnen Diabetestypen näher erklärt.
In dieser Episode sind Doreen und Thomas Damaschke von den „DiaEngeln“ bei mir zu Gast. Die beiden haben die „DiaEngel“ gegründet. Hier helfen Betroffene anderen Betroffenen. Dies ist ein Telefonservice, der Betroffenen und Interessierten bei Fragen, ihren Erlebnissen, Sorgen und Ängsten zur Verfügung steht.
Was heißt „Diabetes mellitus“ überhaupt? Was ist Insulin? Warum brauchen wir Insulin? Was macht Insulin in unserem Körper?
In dieser Episode ist Erhan Korkmaz, Erster Keto Koch Deutschlands bei mir zu Gast. Erhan hat die ketogene Ernährung für sich entdeckt und spricht mit mir über die Vorzüge dieser Ernährungsform – auch in Bezug auf Diabetes.
In dieser Episode ist Jutta Suffner bei mir zu Gast. Jutta hat langjährige Erfahrung in der umfassenden Welt der Medizin. Sie hat zwei ganz tolle Tipps für Dich und berichtet uns von ihren „Diabetes“erfahrungen.
In dieser Episode ist Kathrin Riedy vom Deutschen Assistenzhunde-Zentrum von Donaueschingen bei mir zu Gast. Frau Riedy bildet Assistenzhunde für die unterschiedlichsten Erkrankungen und Menschen aus, unteranderem Diabetikerwarnhunde, um die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
In dieser Episode ist Benjamin Benitz bei mir zu Gast. Benjamin ist Sanitäter und kennt Notfälle mit Unter- und Überzucker - dies kann natürlich nicht nur bei Diabetikern passieren. Benjamin gibt uns wertvolle Tipps, die Leben retten können.
In dieser Episode geht es um Deinen Körper und Deine Gesundheit. Warum werden wir krank? Was kannst Du selbst tun? Silvia hat 3 Tipps für Dich.
In dieser Episode ist nochmals Johannes Danassis von der Central-Apotheke bei mir zu Gast. Johannes hat nicht nur als Apotheker mit Diabetes zu tun, sondern ist seit einigen Jahren selbst Diabetiker.
In dieser Episode ist Johannes Danassis von der Central-Apotheke bei mir zu Gast. Johannes hat als Apotheker viel mit Diabetes zu tun und nimmt uns in dieser Episode mit in die Apotheke.
In dieser Episode ist Sascha Schworm bei mir zu Gast. Sascha ist selbst von Diabetes betroffen, erzählt seine Geschichte und gibt hier seine 7 ultimativen Tipps vom Diabetiker für Diabetiker preis.
In dieser Episode ist Paula Pugliese bei mir zu Gast. Paula ist Finanzcoach und kennt sich bei Ver- bzw. Absicherungen aus. Das Thema einer guten Absicherung – auch gerade im Hinblick auf Diabetes – ist das Thema dieser Folge. Ergänzende Information zu dieser Episode: Untersuchungensind eine Reihe verschiedener Vorsorgeuntersuchungen des Kindes, die zu festgelegten Zeitpunkten stattfinden. Ziel ist es, Krankheiten oder Entwicklungsstörungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Die U4-Untersuchung findet bei den Kindern im 3. bis 4. Lebensmonat statt.
In dieser Episode ist Janis Maxim Laser bei mir zu Gast. Janisbeschäftigt sich auch bereits seit einigen Jahren mit Ernährung und hier gehört Diabetes und die unterschiedlichen Methoden der Blutzuckermessungen dazu.
In dieser Episode ist Jana Ritter bei mir zu Gast. Jana und ich unterhalten uns über eine mögliche Folgeerkrankung bei Diabetes: die Schwerhörigkeit.
In dieser Episode ist Simona Winter bei mir zu Gast. In Simonas täglicher Arbeit gibt es immer wieder Situationen, in denen sie das Thema Diabetes bei Menschen bzw. Tieren hautnah erlebt.
In dieser Episode ist Dr. Martin Dräger bei mir zu Gast. Mit Herrn Dr. Dräger konnte ich über Diabetes sprechen. Es war sehr interessant, dies aus Sicht eines Arztes zu hören und zu erfahren. Ergänzende Informationen zu dieser Episode: Der Begriff postprandial bedeutet "nach dem Essen" beziehungsweise "nach einer Mahlzeit". Zum Beispiel wird der postprandiale Blutzuckerwert meistens zwei Stunden nach der Mahlzeit gemessen.
In dieser Episode lernst Du Silvia Hahn als Autorin dieses Podcasts näher kennen und erfährst, aus welchem Grund sie einen Podcast zum Thema Diabetes macht.
Du hast Diabetes? Du hast erhöhte Blutzuckerwerte? Oder du kennst jemanden, der Diabetes hat? Dieser Podcast ist für alle Menschen, die von der „Zuckerkrankheit“ betroffen sind oder sich hierfür interessieren.